Vyhněte se dietám, jezte zdravě
aneb jak žít zdravěji Každý den jsme zahrnováni fotkami „dokonalých“ těl, usmívajících se na nás z časopisů a internetu. Což může vést k tomu, že snížíme příjem kalorií na minimum ve snaze, co nejrychleji nějaké to kilo shodit a přiblížit se tak „ideálu“. Bohužel však místo toho, abychom rychle a snadno dosáhli naší vysněné váhy, výrazné omezení kalorií brání tělu efektivně spalovat nechtěné tukové zásoby. Nedostatečné, jednostranné stravování a neustálé omezování příjmu kalo