• Kamila Reinnes

Detoxikační salát

Spousta lidí tvrdí, že se salátu nenají. Salát už ovšem dávno neznamená smíchat okurek, rajčata a papriku. Je spousta receptů, jak salát oživit a pozvednout jeho chuť. Zkuste i Vy, třeba právě tento salát s quinoi. Skvěle zasytí a je plný vitamínů!

Další z receptů, který byl vytvořen ve spolupráci s časopisem Fitness.


Ingredience:

  • 100 g uvařené quinoi

  • 2 růžičky uvařeného květáku

  • ¼ hrnku naklíčených mungo fazolí

  • ½ červené papriky

  • ½ stonku řapíkatého celeru

  • ¼ červeného zelí

  • 3 ks ředkviček

  • hrst petrželky

  • hrst kešu oříšků


Zálivka:

  • 1 lžíce olivového oleje

  • 2 cm nastrouhaného zázvoru

  • 1 lžička medu

  • šťáva z 1 limetky

  • čili paprička

  • sůl a pepř


Postup:

  1. Uvařenou quinou, na drobné růžičky rozdělený květák a naklíčené mungo fazolky dáme do větší mísy.

  2. Přidáme najemno nakrájenou papriku, ředkvičky, řapíkatý celer a červené zelí. Suroviny na zálivku smícháme a nalijeme do připraveného salátu. Vše dobře promícháme.

  3. Ozdobíme najemno nasekanou petrželkou a opraženými kešu oříšky.



#detox #salat #quinoa #zdravavyziva #zdrave #vyzivovyporadce #vyzivoveporadenstvi #bezhladoveni #mungo #zdravastrava #recepty #zdraveji #fitnesstrener #zdraverecepty


67 zobrazení

Veškerý obsah webu a blogu www.lemonnylimes.com je chráněn autorským zákonem a jeho jakékoliv šíření je protizákonné.

Kontakt: lemonnylimes@gmail.com Všechna práva vyhrazena. Kamila Reinnes 2018 © Fotografie, úprava webu, logo, design: Roman Halouzka