Detoxikační šťáva a smoothie
Tyto recepty byly vytvořeny ve spolupráci s časopisem Fitness. Pokud jste si nestihli jeho dubnové vydání koupit, nechat se inspirovat.
Čas od času je potřeba odlehčit našemu trávícímu systému a připravit si lehčí jídlo.
A nebo ještě lépe, smoothie. Právě toto období je ideální, jelikož jsou naše zahrádky plné nejrůznější zeleniny a ovoce. Příprava je snadná a smíchat můžete vše, co máte zrovna po ruce či máte rádi.
Detoxikační šťáva
3 ks mrkve
1 ks pomeranče
2 stonky řapíkatého celeru
1 ks citrónu
2 cm zázvoru
¼ lžičky kurkumy
Mrkev, pomeranč, citrón a zázvor odšťavníme a přidáme kurkumu.
SMOOTHIE
1 ks mrkve
hrst špenátu
2 ks datlí
½ l mandlového mléka
¼ lžičky skořice
¼ lžičky muškátového oříšku
Všechny suroviny dáme do mixéru a dobře rozmixujeme.
#smoothies #detoxikace #zdravestravovani #zdrave #zdrave #juice #vyzivoveporadenstvi #bezvycitek #detox #lehcijidelnicek #letnistrava #bezvycitek #juice #vyzivovyporadce